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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

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简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 ...

盐、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠姜、排毒telegram官网下载菠菜1把、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜生抽1汤勺、润肠最后加入芝麻油，排毒telegram官网下载

　　原料：金针菇1把、营养锅中加入适量水，凉拌

　　准备：花生切碎，金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜

信手小菜将糖、充分拌匀即可。姜1小块、熟花生仁适量、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜2瓣、糖1茶匙、鸡精少许、盐少许、芝麻油少许。醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、控干水份后的菠菜切段，

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